Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Baiano
Foi realizado no último dia 24 de novembro, iniciativa do Professor de Educação Física, Cleber Figueiredo, uma vivência abordando a importância da Consciência Respiratória, cujo objetivos são: perceber a forma de como respirar, respirar pelo “abdome” (utilizando o diafragma) e relaxar. PERCEBER, CONCENTRAR E RELAXAR!
Para Cleber, “essa vivência é muito importante e ótima para proporcionar auto conhecimento, onde os participantes tem como observar que apesar da respiração ser involuntária pode ser melhorada e ajudar a diminuir o stress pessoal e o coletivo já que a turma esta no ritmo do final do ano letivo”.
Apoiaram essa atividade a CAE, a CE e o NASF/Serrinha, que disponibilizou uma fisioterapeuta da sua equipe para dialogar sobre a respiração com a Educação Física.
Se consegue, com a utilização da técnica de relaxamento induzido, atingir praticamente 100% dos participantes ao final da atividade.
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